Notre méthode est basée sur l’évaluation individuelle, chaque séance est différente en fonction de la personne coachée. Le personal trainer s’adapte à votre rythme et ajuste en permanence votre programme d’entraînement.

Lors de votre premier contact avec un conseiller sportif nous vous proposons un questionnaire forme très détaillé. Il nous permet d’identifier très précisément :

• Vos goûts (vous aimez la natation mais détestez courir)
• Vos objectifs (détente, tonification)
• Votre environnement (parc à proximité ou vous disposez d’un rameur par exemple)
• Vos habitudes alimentaires
• Votre passé sportif (si vous en avez un)

Cet entretien nous permet de cerner votre personnalité et vos attentes. Nous intégrons également les jours et plages horaires que vous souhaitez consacrer à votre remise en forme.

Le profil forme est la synthèse de ce questionnaire. Ce document est une base essentielle pour votre coach. Ainsi dès votre premier cours il vous propose une séance adaptée et vous explique les principaux axes d’entraînement qu’il a envisagé pour vous.

En fonction de tous ces éléments, nous sélectionons le coach vous correspondant le mieux et vous proposons votre première séance dans les 24h.

Votre première séance débutera par une série de tests permettant d’évaluer votre condition physique, votre tonicité musculaire et votre souplesse. Ces tests servent à adapter au mieux votre entraînement. Ainsi votre programme de cours est vraiment le vôtre !!

Tous les 3 mois, le coach réalise un bilan comparatif permettant de visualiser votre évolution. A partir de ces tests, il analyse les progressions effectuées et réajuste le programme le cas échéant.

Un dossier de suivi vous accompagne tout au long de votre programme de remise en forme. Votre coach y inscrit le résultat de vos tests chaque trimestre. Nous y reportons également vos antécédents médicaux et vos traitements éventuels. Vous vous entraînez donc en toute sécurité.

Plus de 200 coachs à votre service sur toute la France

Topcoach, c'est un profesionnel chez vous, rien que pour vous, quand vous voulez !!!